Was sagt uns die “Organuhr”

Die Organuhr hat ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der jahrtausendealten Heilweise, die den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Im täglichen Energiekreislauf hat jedes Organ eine Phase der stärksten und auch der wichtigen Ruhephase. Achten und respektieren wir diese Gegebenheiten, wird sich dies positiv auf unsere Gesundheit auswirken.

7 bis 9 Uhr:

Der Magen ist besonders aktiv. Wer jetzt ein ausgewogenes Frühstück zu sich nimmt, startet energiegeladen in den Tag. Nährstoffe werden jetzt besonders gut verwertet.

9 bis 11 Uhr:

Milz und Gehirn haben jetzt ein Leistungshoch. Wichtige Arbeiten sollten in dieser Zeitspanne erledigt werden.

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11 bis 13 Uhr:

Dein Herz ist in Bestform. Es schlägt unermüdlich – du fühlst dich fit, frisch und unbesiegbar.

13 bis 15 Uhr:

Nach dem Mittagessen beginnt dein Dünndarm zu arbeiten. In ihm werden sämtliche Nährstoffe durch Enzyme zersetzt und durch die Darmhaut im Körper verteilt.

15 bis 17 Uhr:

Die Abfallstoffe von deiner Verdauung werden jetzt aus deinem Körper geschwemmt.

17 bis 19 Uhr:

Alle Gift- und Schadstoffe knöpfen sich die Nieren vor. Wenn du sie bei ihrer Entgiftung unterstützen willst, dann trinke jetzt viel Wasser und Kräutertee.

19 bis 21 Uhr:

Der Körper schaltet in den Ruhemodus um. Stoffwechsel, Fettverbrennung und Puls werden langsamer.

21 bis 23 Uhr:

Der Körper ist fast im kompletten Stillstand. Blutdruck und Puls sinken, die Verdauungsorgane gehen in die Erholungsphase über. Dinner in dieser Zeit einzunehmen wäre daher keine so gute Idee und würde den Organismus nur belasten.

23 bis 1 Uhr

Der Körper entspannt sich total. Blutdruck, Puls und Stoffwechsel sind gesenkt, die Kortisolausschüttung wird reduziert. Der komplette Organismus genießt jetzt die Nachtruhe. Das Gehirn verarbeitet sämtliche Eindrücke des Tages.

1 bis 3 Uhr

Während alle anderen Organe jetzt im Schlafmodus sind, arbeitet die Leber jetzt auf Hochtouren und entgiftet.

3 bis 5 Uhr

Die Lunge übernimmt das Ruder. Sie reinigt sich ebenfalls selbst! Aus diesem Grund ist es gut, wenn du dein Schlafzimmer lüftest oder bei geöffnetem Fenster schläfst.

5 bis 7 Uhr

Die Lebensgeister kommen zurück. Dein Dickdarm arbeitet jetzt auf Hochtouren, das Stresshormon Kortisol wird produziert und weckt deinen Körper auf.